Jak to mówią - sport to zdrowie! Nie możemy nie zgodzić się z tym stwierdzeniem! Pandemia Covid-19 bez wątpienia wpłynęła na nasze samopoczucie, niekiedy również kwestię zatrudnienia oraz regularną aktywność fizyczną. Jedni narzekają, że siedzenie w domu im nie sprzyja, drudzy zaś działają! Jeżeli codzienna dawka wysiłku fizycznego nie jest ci straszna i poszukujesz doskonałej alternatywy dla wyjścia na siłownię, rozważ zakup rowerka treningowego. W niniejszym artykule dowiesz się, jaki model powinieneś wybrać i na co koniecznie zwrócić uwagę przy zakupie! Sprawdź koniecznie i zadbaj o swoje samopoczucie!
Dlaczego warto kupić rowerek treningowy?
Nie od dziś wiadomo, że regularna aktywność fizyczna jest konieczna dla naszego zdrowia – i fizycznego, i psychicznego. W dobie koronawirusa, gdy wszystkich nas obowiązują odgórnie nałożone obostrzenia, a wyjście na siłownię ledwo graniczy z cudem, rowerek treningowy to doskonałe rozwiązanie. Jazda na rowerze chroni nas przed otyłością, zapobiegając przy tym występowaniu wielu poważnych chorób. Kilkunastominutowy trening polepszy twoje samopoczucie i wpłynie pozytywnie na ogólną kondycję oraz wydolność organizmu. I choć zakup rowerka treningowego może być dla niektórych sporym wydatkiem, jest to inwestycja długofalowa. Odpowiednio wybrany rowerek treningowy posłuży wam przez długie lata!
Rowerek treningowy a twoje oczekiwania
Wybór rowerków treningowych dostępnych na rynku jest naprawdę szeroki, a to zaś nie ułatwia podjęcia dobrej decyzji. Decydując się na pierwszy lepszy sprzęt, może okazać się, iż wybrany przez ciebie model nie będzie wystarczający. Zastanów się, jakie są twoje oczekiwania... Poszukujesz sprzętu, który będzie doskonałym uzupełnieniem regularnych treningów siłowych, a może... szukasz modelu, który posłuży ci sporadycznie? Określ swoje potrzeby i wybierz odpowiedni rowerek treningowy na miarę twoich oczekiwań.
Rowerek treningowy - rodzaje
Jeszcze zanim przejdziemy do przedstawienia wam parametrów, zwróćmy uwagę na rodzaje rowerków treningowych. Wyróżniamy:
- Rowerek mechaniczny - najtańszy, najprostszy i najmniej zróżnicowany pod względem budowy. Działa na zasadzie zwiększania tarcia koła właśnie poprzez pokrętło. Im większe obciążenie, tym mocniej działa. Dla kogo będzie dobrym rozwiązaniem? Dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportem.
- Rowerek magnetyczny – nieco bardziej zaawansowane rozwiązanie, które zda egzamin u wymagających osób. Tego rodzaju rowerek daje nam więcej możliwości, w tym właśnie regulację oporu za pomocą pokrętła. Wówczas łatwiej o dostosowanie sprzętu do potrzeb osoby ćwiczącej. Rowerek magnetyczny pracuje o wiele ciszej.
- Rowerek elektromagnetyczny - najdroższy i najbardziej zaawansowany! Jest to nic innego jak rowerek magnetyczny wzbogacony w mikroprocesor, które odpowiada za zwiększenie oporu. Daje nam szeroki zakres możliwości, a jazda na nim to sama przyjemność. Niemniej jednak jest to najdroższe rozwiązanie.
Na co jeszcze zwrócić uwagę? Oprócz standardowego rozróżnienia rowerków treningowych możemy też wyróżnić sprzęt uwzględniający pozycję, w jakiej będziemy ćwiczyć. Rowerki pionowe to zdecydowanie najpopularniejszy wybór wśród użytkowników. Poziome natomiast zostały dostosowane do osób borykających się z problemami z kręgosłupem.
Pomiar czasu i innych parametrów
Wybierając konkretny model, zwróćmy uwagę na dodatkowe funkcje sprzętu. Rowerki elektromagnetyczne posiadają zwykle wbudowany program do liczenia ilości spalanych kalorii czy czasu odbywanego treningu. Osoby, które celują w zakup rowerka stacjonarnego jako uzupełnienie treningów siłowych, z pewnością się nie zawiodą!
Regulacja
Czy wybrany przez ciebie sprzęt posiada funkcję regulacji kierownicy oraz siodełka? Jest to konieczność! Dlaczego? Otóż zachowanie prawidłowej pozycji wpływa nie tylko na jakość wykonywanego treningu, lecz także na nasze zdrowie. Zła pozycja może przyczynić się do wystąpienia bólu mięśni i stawów. Rowerek stacjonarny powinien zostać bowiem dostosowany do naszego ciała.
Wielkość sprzętu
To ma znaczenie, i to ogromne! Z założenia rowerek treningowy jest wykorzystywany w domu. Dlatego też zwracamy wam uwagą na jego gabaryty. Jeżeli nie dysponujesz wolną przestrzenią, rowerek poziomy będzie najlepszym rozwiązaniem.
Co wybrać?
Ostateczną decyzję pozostawiamy wam! Decydując się na inwestycję w rowerek treningowy, zrób dokładny research. Dostępne na rynku urządzenia różnią się nie tylko ceną, lecz także konkretnymi parametrami i dodatkowymi funkcjami. Wybrany model powinien ułatwiać wykonywanie treningu cardio, a nie go utrudniać. Mamy nadzieję, że nieco ułatwiliśmy wam podjęcie decyzji!
